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        小學生體育運動手抄報創意教程,一步一步畫關于體育運動的手抄報好看

        2023-12-20 17:11 夢夢 原創 : 學前教育網 手機版

          運動可以讓全身的細胞都活動起來,還可以激活安靜的免疫細胞,從而增強人體的免疫功能,并且運動還可以讓骨骼變得更靈活,小編今天在這里分享一幅超級簡單的體育運動手抄報畫法,感興趣的同學們可以來和小編一起動手畫一畫。

          有趣的體育運動手抄報作品怎么畫

        體育運動手抄報

          1、首先在手抄報畫面頂部左上角寫出“體育運動”的標題文字,并在手抄報畫面底部畫出小草、小女孩等圖案。

        體育運動手抄報

          2、接著在手抄報畫面頂部右上角畫出不規則矩形邊框,并在手抄報畫面中間畫出云朵等圖案修飾邊框線,左上角畫出籃球圖案。

        體育運動手抄報

          3、再畫出手抄報畫面左下角的不規則形邊框,并在手抄報畫面中間畫出小草和星星等圖案修飾邊框線效果。

        體育運動手抄報

          4、線稿畫完之后,就是上色的步驟了,手抄報畫面左右兩側的邊框涂上橙色和綠色,并把手抄報畫面中間的云朵涂上藍色。

        體育運動手抄報

          5、接著把手抄報畫面底部右下角的人物涂上藍色、紫色、綠色,并把手抄報畫面頂部左上角的籃球涂上橙色。

        體育運動手抄報

          6、手抄報畫面上的文字涂上紅色、藍色和紫色,并在手抄報畫面左右兩側的邊框內畫出格子線,這樣一幅體育運動的手抄報就畫完啦。

        體育運動手抄報

          體育運動的手抄報作品素材怎么寫

          體育運動主題的手抄報畫完之后,接下來大家不要忘記在手抄報的格子線上寫上內容素材,小編在這里整理了一些和主題相關的資料內容,不知道怎么寫的,可以參考下列相關的文字,選擇合適的資料謄抄在手抄報的空白格子線上。

          一、健身要做的準備工作

          1、注意做好健身前的準備活動

          做好健身前的準備活動是很重要的,這樣可以防治運動中出現拉傷,崴腳的情況。

          2、健身時要準備好一個水杯

          健身時身體大量消耗水分和熱量,所以要準備好水杯,運動間隙可以喝,及時補充水分,最好是淡鹽水。

          3、健身的時間控制

          健身常常人們有一個錯誤的概念:運動時間越長越好。其實是錯誤的,運動的時間最好控制在合適的時間內為最佳。所以注意健身的時間控制,否則會使肌肉酸痛。

          4、注意增減衣物

          健身過后,毛孔張開,容易感冒,所以在大量的運動后準備好薄一點的衣物,預防感冒。

          5、做好放松活動

          很多人健身過后肌肉酸痛,那是因為沒有做好放松活動,所以做好放松活動和準備活動缺一不可。

          6、注意健身的量

          很多人認為運動領必須特別大效果才好,不對,運動量是根據自己的個人情況來定的,可以找健身教練制定一個詳細的運動計劃。

          二、健身時的注意事項

          1、健身前應熱身

          熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節等,運動前熱身是防止受傷的重要措施之一,特別是對于業余運動愛好者來說,如果沒有進行適當的熱身便直接開始劇烈運動,很容易引發肌肉拉傷、關節扭傷、腹痛等癥狀。

          2、喝水“少量多次”最健康

          夏季氣溫較高,體能消耗較大,大量的運動會加速人體內水分的流失,因此一定要及時補充水分,在運動前半個小時左右先喝兩杯水;在運動過程中要及時補充水分,最好喝生理鹽水。補充水分應該采取少量多次”的方式,既不要一次性喝大量的水,也不要等到口渴的時候才喝水。

          3、健身過后勿貪涼,休息一會再沖澡

          運動過后,人體的毛孔處于擴張的狀態,如果采取上述方法快速降溫,會使毛孔急劇收縮。在這種情況下,雖然體表溫度急劇下降,但身體內的熱量卻散發不出來,很容易引起發燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡,而且水溫最好高于體溫1~2°C。

          三、陽光健身宣傳語

          1、開展體育運動,推行全民健身!

          2、體育健身心、越動越快樂。

          3、增強學生體質,安康快樂第一。

          4、人類需要體育,世界向往和平!

          5、快樂體育,快樂成長。

          6、人人鍛煉、班班活動、校校參與。

          7、生命在于運動,時間不再空虛。

          8、鍛煉身體,增強體質,報效祖國,效勞人民!

          9、體育陪我行、快樂伴一生。

          10、健體魄,強素質,促開展,上水平。

          11、體育使充滿活力,校園因體育煥發生機!

          12、磨煉堅強意志、培養良好品德。

          13、體育無處不在,運動無比精彩。

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